牛奶鸡蛋醪糟 | |||||||
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牛奶鸡蛋醪糟是一道菜品,制作原料主要有牛奶、鸡蛋、醪糟等。吃起来蛋花柔软, 滑嫩爽口,香甜略酸,真是色香味俱全。是金城兰州比较流行的美食,最先食用牛奶鸡蛋醪糟的是甘肃临夏人,后传入兰州。 材料: 醪糟250g,牛奶1袋,鸡蛋1个,冰糖适量,葡萄干适量,枸杞适量,黑加仑适量,核桃仁适量,熟花生仁适量,熟黑芝麻适量
做法: 1、牛奶入锅中,小火煮开后加入少许食用碱搅匀 2、打入蛋液煮开 3、放入醪糟、葡萄干、黑加仑、枸杞、冰糖煮开后关火 4、盛入碗中,加入花生仁、核桃仁,撒人黑芝麻即可 其成品黄白相间, 奶和米酒的香气真让人陶醉,各种干鲜果星星点点,色彩斑斓, 能窥其一斑之人,便觉口水四溢,实乃罕世佳肴。 营养价值: 一、营养丰富 容易消化吸收、有助消化及增进食欲的功能,是最“接近完美的食品”。 二、提神解乏 解渴消暑,促进血液循环、舒筋活络、强壮体魄,也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。 三、美容养颜 富含蛋白质、矿物质等,特别是含有较多维生素B族,它能滋润肌肤,保护表皮、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。 四、减肥 含有高脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示,该品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要。 PS:部分文章、图片来源于网络,如有侵权,联系删除。 |
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